Bangun Tidur Langsung Cek HP? Ini Dampak Tersembunyi bagi Kesehatan Mental
Di era digital saat ini, banyak orang memiliki kebiasaan yang sama setiap pagi: membuka mata lalu langsung meraih ponsel. Alarm berbunyi, layar menyala, dan tanpa sadar jari mulai mengecek notifikasi pesan, email, hingga media sosial. Aktivitas ini terasa normal karena sudah menjadi bagian dari rutinitas harian. Namun, kebiasaan bangun tidur lalu...
